SPINNING

Προπόνηση με χρήση στατικών ποδηλάτων μέσα σε ειδικά διαμορφωμένο studio και με την καθοδήγηση εξειδικευμένου spinning instructor. Γυμνάζει πόδια, μπράτσα, ώμους και κοιλιακούς. Πρόγραμμα όλων των ηλικιών και των δύο φύλων χρησιμοποιώντας αποκλειστικά και μόνο το ποδήλατο. Καύση θερμίδων: 680/μάθημα + Power Plate: Personal μάθημα σε πλατφόρμα δόνησης. Σε 30 λεπτά άμμεσο αποτέλεσμα σε γράμωση, σύσφιξη , αύξηση μεταβολισμού και πρόληψη για οστεοπόρωση.